东莞三十六式分别是什么,揭秘东莞三十六式，传统武术与现代科技的完美融合

东莞，这座位于中国广东省的制造业重镇，不仅以其先进的科技产业闻名于世，还拥有着丰富的文化遗产，东莞三十六式作为一种传统武术，承载着中华民族的智慧与精神，东莞三十六式究竟包含哪些招式呢？本文将为您一一揭晓。

东莞三十六式简介

东莞三十六式，又称“东莞拳”，是广东省东莞市的一种传统武术，它起源于明朝，经过数百年的传承与发展，逐渐形成了独特的风格，东莞三十六式以刚柔并济、内外兼修为特点，既注重拳法技巧，又强调呼吸与意念的配合。

东莞三十六式招式详解

1、立正

立正为东莞三十六式的起式，要求身体挺直，两脚并拢，双手自然下垂，眼神平视前方，此招式可锻炼身体的协调性和稳定性。

2、提手

提手是东莞三十六式中的基本动作，要求双手向上提起，掌心相对，指尖朝上，此招式可锻炼手臂的力量和灵活性。

3、推掌

推掌是东莞三十六式中的主要攻击动作，要求双手向前推出，掌心向前，指尖朝下，此招式可锻炼手臂的力量和爆发力。

4、转身踢腿

转身踢腿是东莞三十六式中的基本步法，要求身体迅速转身，用脚踢出，此招式可锻炼身体的灵活性和协调性。

5、撞拳

撞拳是东莞三十六式中的主要攻击动作，要求双手紧握，用拳头撞击对方，此招式可锻炼手臂的力量和速度。

6、转身背摔

转身背摔是东莞三十六式中的防守动作，要求迅速转身，用背部撞击对方，此招式可锻炼身体的灵活性和协调性。

7、腿部连环踢

腿部连环踢是东莞三十六式中的攻击动作，要求连续踢出多腿，此招式可锻炼腿部力量和速度。

8、侧身滑步

侧身滑步是东莞三十六式中的步法，要求身体向侧面快速移动，此招式可锻炼身体的灵活性和协调性。

9、闪身回避

闪身回避是东莞三十六式中的防守动作，要求迅速闪避对方的攻击，此招式可锻炼身体的反应能力和协调性。

10、翻身背摔

翻身背摔是东莞三十六式中的防守动作，要求迅速翻身，用背部撞击对方，此招式可锻炼身体的灵活性和协调性。

11、撞膝

撞膝是东莞三十六式中的攻击动作，要求用膝盖撞击对方，此招式可锻炼腿部力量和速度。

12、旋风腿

旋风腿是东莞三十六式中的攻击动作，要求连续踢出多腿，此招式可锻炼腿部力量和速度。

13、飞脚

飞脚是东莞三十六式中的攻击动作，要求用脚踢出，力道强劲，此招式可锻炼腿部力量和爆发力。

14、撞肘

撞肘是东莞三十六式中的攻击动作，要求用肘部撞击对方，此招式可锻炼手臂的力量和速度。

15、飞膝

飞膝是东莞三十六式中的攻击动作，要求用膝盖踢出，力道强劲，此招式可锻炼腿部力量和爆发力。

16、撞肩

撞肩是东莞三十六式中的攻击动作，要求用肩膀撞击对方，此招式可锻炼肩部的力量和速度。

17、转身冲拳

转身冲拳是东莞三十六式中的攻击动作，要求迅速转身，用拳头冲出，此招式可锻炼手臂的力量和速度。

18、旋风腿

旋风腿是东莞三十六式中的攻击动作，要求连续踢出多腿，此招式可锻炼腿部力量和速度。

19、飞脚

飞脚是东莞三十六式中的攻击动作，要求用脚踢出，力道强劲，此招式可锻炼腿部力量和爆发力。

20、撞肘

撞肘是东莞三十六式中的攻击动作，要求用肘部撞击对方，此招式可锻炼手臂的力量和速度。

21、飞膝

飞膝是东莞三十六式中的攻击动作，要求用膝盖踢出，力道强劲，此招式可锻炼腿部力量和爆发力。

22、撞肩

撞肩是东莞三十六式中的攻击动作，要求用肩膀撞击对方，此招式可锻炼肩部的力量和速度。

23、转身冲拳

转身冲拳是东莞三十六式中的攻击动作，要求迅速转身，用拳头冲出，此招式可锻炼手臂的力量和速度。

24、旋风腿

旋风腿是东莞三十六式中的攻击动作，要求连续踢出多腿，此招式可锻炼腿部力量和速度。

25、飞脚

飞脚是东莞三十六式中的攻击动作，要求用脚踢出，力道强劲，此招式可锻炼腿部力量和爆发力。

26、撞肘

撞肘是东莞三十六式中的攻击动作，要求用肘部撞击对方，此招式可锻炼手臂的力量和速度。

27、飞膝

飞膝是东莞三十六式中的攻击动作，要求用膝盖踢出，力道强劲，此招式可锻炼腿部力量和爆发力。

28、撞肩

撞肩是东莞三十六式中的攻击动作，要求用肩膀撞击对方，此招式可锻炼肩部的力量和速度。

29、转身冲拳

转身冲拳是东莞三十六式中的攻击动作，要求迅速转身，用拳头冲出，此招式可锻炼手臂的力量和速度。

30、旋风腿

旋风腿是东莞三十六式中的攻击动作，要求连续踢出多腿，此招式可锻炼腿部力量和速度。

31、飞脚

飞脚是东莞三十六式中的攻击动作，要求用脚踢出，力道强劲，此招式可锻炼腿部力量和爆发力。

32、撞肘

撞肘是东莞三十六式中的攻击动作，要求用肘部撞击对方，此招式可锻炼手臂的力量和速度。

33、飞膝

飞膝是东莞三十六式中的攻击动作，要求用膝盖踢出，力道强劲，此招式可锻炼腿部力量和爆发力。

34、撞肩

撞肩是东莞三十六式中的攻击动作，要求用肩膀撞击对方，此招式可锻炼肩部的力量和速度。

35、转身冲拳

转身冲拳是东莞三十六式中的攻击动作，要求迅速转身，用拳头冲出，此招式可锻炼手臂的力量和速度。

36、旋风腿

旋风腿是东莞三十六式中的攻击动作，要求连续踢出多腿，此招式可锻炼腿部力量和速度。

东莞三十六式的现代价值

东莞三十六式作为一种传统武术，不仅具有丰富的文化内涵，还具有很高的现代价值，以下是东莞三十六式在现代社会的几个应用：

1、健身养生：东莞三十六式动作简单易学，可锻炼身体各个部位，提高身体素质。

2、防身自卫：东莞三十六式招式实用，可帮助人们在遇到危险时进行自我保护。

3、情感交流：东莞三十六式作为一种传统文化，有助于增进人与人之间的感情交流。

4、教育传承：东莞三十六式可作为学校教育的一部分，传承中华民族的优秀文化。

东莞三十六式作为一种传统武术，在现代社会依然具有很高的价值，让我们共同传承和发扬这一优秀的文化遗产，为中华民族的繁荣昌盛贡献力量。